習慣改善

スマホ依存に悩む主婦が、1日20時間もスマホを使っていた過去から脱却できた理由とは？SNSアプリの削除や通知オフなど、実際に効果があった“やめ方7選”を体験談と共に紹介。心の余白を取り戻すためのシンプルな方法です。